[粉,面,飯] 海白菜麦饭

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海白菜麦饭

食材用料

海白菜 800g	面粉 500g
干辣椒 5g 相克食物	青椒两个相克食物
盐一茶勺	鸡精 3g
油 10g	大蒜 20g 相克食物
花椒 5g

海白菜麦饭的做法

1.海白菜淘洗后稍带些水！
2.切碎
3.加入面粉，使劲搓！？
4.搓成颗粒状
5.大火蒸8到10分钟！
6.将大蒜切成蒜蓉，辣椒切丝，青椒切颗粒
7.热锅凉油！将花椒，辣椒丝，蒜蓉，青椒粒依次放入锅中炒香！
8.蒸好的麦饭放入锅中翻炒，加盐，鸡精搅拌均匀即可出锅！
9.成品！

小贴士

也可以根据个人口味放些醋或者辣椒油！

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