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比思論壇»比思論壇 › 超自然現象 › 自然科學 › 常打羽毛球 预防“电脑病”



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常打羽毛球 预防“电脑病”

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    [LV.10]以壇為家III

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    樓主
    發表於 2022-11-13 12:36:08 |只看該作者 |倒序瀏覽

    忙碌的上班族，几乎整天都要面对着电脑，长时间的工作极易导致一系列的“电脑病”。健身教练张勇提示，打打羽毛球，对预防“电脑病”十分有益。

    久坐不动、长时间面对电脑屏幕，很容易造成干眼症、颈椎病等“电脑病”。为了有效缓解这些症状，除了在工作间隙适当休息外，还应在周末积极锻炼身体。羽毛球这项运动对于消除上班族的视力下降、颈椎疼、“鼠标手”、腰疼、头疼、偏头疼等症状有不错的效果。羽毛球在空中穿梭时，打球者必须仰头捕捉球的轨迹，随后挥拍，这样既锻炼了颈部肌肉，也充分放松了眼睛。握拍接球时，腕部肌肉也能得到锻炼，而前后奔跑时的步伐对腿部的肌肉、腰部及躯干的肌肉群都有着很好的放松作用。


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    黑洞洞

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    2024-11-9 08:12

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    發表於 2022-11-21 09:36:07 |只看該作者
    挥拍运动好
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    2023-8-18 01:01

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2022-11-22 11:48:11 |只看該作者
    还是要动起来
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    hrqhsh

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    4 天前

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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2022-11-22 12:38:16 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    还是要动起来
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    liukun2007

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    15 小時前

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    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2022-11-22 13:14:43 |只看該作者
    此刻大流行
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    高中生

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-11-14 16:43

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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2022-11-23 15:28:23 |只看該作者
    忙碌的上班族
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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