成为高手的必经之路（后场杀球和高远球）

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Ahuaym

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發消息

樓主

發表於 2014-4-5 17:23:30

要想成为羽毛球的必经之路，必须学会手腕和手指、前臂内旋发力的动作。原来我每次打完球，肩膀都疼，我知道这是我不爱热身的原因。另外有一点也很重要就是，不知道打高远球很杀球，前臂一定要内旋。在我观察高速摄像机拍摄下来专业运动员的动作时候发现，在杀球的时候，他们挥随的时候，拍头都是向左侧倾斜的。大家想一想为什么会是倾斜的，就是前臂内旋发力产生的惯性。必然是倾斜的，有些爱好者杀球的时候没有充分体会到前臂内旋，和手腕向下的力。导致杀球很用力，但是产生不了爆发力。
提高手臂内旋的方法，引拍的时候，手心要面前身体（或者头部），这样为了正面击打球头，自然会产生前臂内旋。练习方法：多挥拍，一开始徒手做，然后在空挥拍，最后带球联系。体会前臂内旋产生的力。希望对各位羽毛球爱好真有所帮助。

高远球

qiuqiu001