放下不当心态 在你心中找到一个让自己感到放松自在的安适角落。当你觉得挑剔的念头就要浮现时，试着退后一步，从客观的角度检视那些让你感到压迫与不快乐的思绪。拥有弹性

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放下不当心态
在你心中找到一个让自己感到放松自在的安适角落。当你觉得挑剔的念头就要浮现时，试着退后一步，从客观的角度检视那些让你感到压迫与不快乐的思绪。拥有弹性是获得快乐的一大要素，不要急着批评、辩驳或反对，放手让事情自然发展。用你感到自在的方式处理一切，同时不要插手干涉别人做事的方法。对他人的负面想法与批评，是导致自己向下沉沦的源头。