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如何提升自己的爆发力？

147 主題	1 好友	853 積分

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TA的每日心情

	衰 4 天前

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[LV.9]以壇為家II

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電梯直達

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樓主

發表於 2019-10-18 08:54:52 |只看該作者 |倒序瀏覽

踢足球，感觉自己爆发力好差，即使过了人，也会被追上来，有人知道怎么提高爆发力吗？

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1 主題	1 好友	273 積分

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TA的每日心情

	無聊 2020-6-19 17:07

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沙發

發表於 2020-4-27 17:01:37 |只看該作者

會傷到，不要過度訓練，還有就是盡可能在塑膠跑道上跑步

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18 主題	0 好友	704 積分

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TA的每日心情

	開心昨天 12:37

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板凳

發表於 2020-5-2 14:29:51 |只看該作者

负重训练吧，可以身轻如燕

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TA的每日心情

	無聊 2020-6-19 17:07

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地板

發表於 2020-5-5 16:38:10 |只看該作者

共同努力，一起加油，锻炼成功

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TA的每日心情

	開心 8 分鐘前

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[LV.10]以壇為家III

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5^#

發表於 2022-9-11 14:18:17 |只看該作者

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