女人补气血，推荐八道菜，每天换着吃，调养气血，精气十足过夏天

温良恭俭让

大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。气血充足的女人，一般都会比同龄人要年轻，女人气血足，精气神十足，脸色红润有光泽，皮肤光滑细腻，体力好身材好，满满的年轻态。气血是女人保持美丽的资本，如果你的气血不够充足，就会出现脸色蜡黄无光泽、月经失调、新陈代谢减慢、头发干枯毛躁等，整个人看上去都是没有精神的，一点活力都没有。女人补气血，建议夏天吃八道菜，每天换着吃，调养气血，精气十足过夏天，活力满满体态好，越活越年轻。

一、苹果红枣猪骨汤

准备食材:猪骨，苹果，红枣，枸杞子，当归，黄芪，党参，姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。

2、苹果表面撒上食盐，搓洗干净后切成小块，去掉果核。红枣清洗干净，去核备用。

3、将猪骨、黄芪、党参、当归、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到，再放入苹果继续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

二、党参黄芪乌鸡汤

准备食材:党参，黄芪，当归，玉竹，红枣，枸杞子，姜片，乌鸡。

做法步骤:

1、乌鸡清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来清洗干净。

2、将乌鸡、党参、当归、黄芪、玉竹、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时半小时。

3、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。

三、虫草花鸽子汤

准备食材:鸽子，虫草花，红枣，姜片。

做法步骤:

1、鸽子处理干净，洗净血水后放入汤锅中。虫草花泡发，清洗干净放入锅中，再放入红枣和姜片，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

2、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子搅拌均匀即可出锅开吃。

四、山药牛肉汤

准备食材:牛肉，山药，姜片，姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜片、食盐、淀粉和少许清水，搅拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成小块。

3、起锅烧油，油热后放入姜丝翻炒，炒出香味后放入山药翻炒均匀，炒至变色后放入适量清水，盖上盖子煮十分钟煮熟。

4、时间到，再放入腌制好的牛肉煮三分钟煮熟，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

五、苹果胡萝卜猪骨汤

准备食材:猪骨，苹果，胡萝卜，山药，姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。

2、苹果表面撒上食盐，搓洗干净后切成小块。胡萝卜和山药削掉外皮，清洗干净后切成小块。

3、将猪骨、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中，加入适量清水，盖上盖子煮半个小时。

4、煮好后，加入苹果继续煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

六、莲藕花生红枣汤

准备食材:莲藕，花生，红枣。

做法步骤:

1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。花生清洗干净，红枣洗净去核备用。

2、将莲藕、花生、红枣都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子煮一个小时。

3、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

七、山药玉米猪蹄汤

准备食材:猪蹄，山药，玉米，红枣，枸杞子，姜片。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将猪蹄、山药、玉米、红枣、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、煮好后，加入少许食盐调味，煮五分钟煮入味，即可出锅开吃。

八、葱香鸡蛋

准备食材:鸡蛋，葱花。

做法步骤:

1、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，再放入葱花搅拌均匀。

2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后翻面煎一下。

3、煎至两面定型，再炒散，即可出锅装盘开吃