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標題: 身体出现4种不舒服的感觉,有可能是心脏发出的信号,了解一下吧 [打印本頁]

作者: 雨落润田    時間: 2023-8-28 20:48
標題: 身体出现4种不舒服的感觉,有可能是心脏发出的信号,了解一下吧
心脏对于人类健康来说是非常重要的脏器,心跳健康有力,可以保障全身的血氧与能量供给,促进身体健康。不过,随着年龄增长,身体机能会慢慢下降,再加上现在的人生活习惯不是很好,所以,现在很多年轻人就有了心脏老化、心脏病等问题。根据相关数据证实,现在每年因为突发心血管病而猝死的年轻人达到了25%左右。所以,现在的人,关注自身的心脏健康问题非常重要。



身体出现几种不舒服的感觉,有可能是心脏发出的信号,不妨了解一下吧!
一,胸口闷堵
有人认为肺部有问题,胸口会有闷堵的情况,其实,人体心肺功能的关联性强,心脏与肺部之间循环正常,可以为心脏提供充足血液回流。如果出现了胸闷气短、呼吸不畅的感觉,就要警惕心脏受到了损伤。
心脏受伤后,心肌泵血能力降低,就算肺气充足,也难以向全身输送血液与氧气,机体缺氧就会对大脑发出信号,大脑收到“反馈”后,人体就可能出现胸口闷堵的不适感,尤其在晚上平躺和侧卧睡觉时,这种感觉特别明显。



二,没有原因的心慌
大家或许有这样的感受,在运动、紧张、发烧的情况下会出现心慌,但这种表现是很快可以消失的,如果反复出现了没有原因的心慌,就要高度警惕心律失常。
三,眼前经常发黑
有些人蹲着时突然站起来会有眼前发黑的现象,或许有人害怕这是心脏问题,其实这大概率是因为平时锻炼太少,起来速度太快造成的。但是如果本来好好的,突然出现眼前发黑,而且反复出现,就要警惕心脏出现了问题。
四,心区有疼痛感
心脏病在发展的过程中会有多种不良表现,比如心区疼痛就是比较典型的症状之一。如果总有心脏部位隐隐作痛的感受,建议及时去医院检查心脏。



那么,对于心脏病,我们又该如何去预防呢?
首先建议要戒烟戒酒
大家都知道经常抽烟、喝酒对于身体的影响是很大的,烟毒积累太多会伤肺,酒精摄入身体过多会伤肝,其实不仅如此,抽烟喝酒还会对呼吸系统与血液循环系统造成影响,从而伤害到心脏。所以,能尽早戒烟戒酒是最好的。
其次要调整饮食
想要保护心脏健康,一定要及时调整饮食习惯,合理摄入食物的总热量,避免过多摄入油腻、生冷、寒凉、刺激性食物,尽量多吃新鲜的蔬菜水果,注意荤素合理搭配,每餐吃七分饱,从而避免心脏病的出现。



还有多做手指运动
手指运动比较简单,但是多动一动手指可以消除疲劳感,缓解紧张的情绪。而且经常做指指操,能够增强心脏的供血,有利于心脏健康。
不过,手指操两只手都要练习,而且手指操不受时间和次数限制,只要你有时间就可以做手指操,手指感到微微酸痛就可以了。



最后要保持稳定情绪
如果患上了心脏病,就一定要懂得控制情绪,如果情绪波动大,对于保护心脏有很大益处,所以,大家平时要保持稳定的情绪,注意劳逸结合。


作者: Djb222    時間: 2023-8-30 10:15
現在的生活環境,嚴重影響人類的健康
作者: hanxia    時間: 2023-9-20 21:42
了解一下




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