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標題: 锻炼图解 [打印本頁]

作者: limu810 時間: 2012-4-24 11:40
標題: 锻炼图解
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双臂屈伸：在家可用两个椅子代替，动作如图。

胸部：
1：俯卧撑：建议30个一组，动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。
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作者: 一坨马赛克 時間: 2012-5-13 23:12

支持个吧

作者: kevin1120 時間: 2016-1-19 09:32
学习了图片很好很详细

作者: hanyeming3 時間: 2018-10-23 13:54
来看看~~~~~~

作者: 2093192 時間: 2021-8-26 09:13

作者: viagraviagra 時間: 2021-8-28 19:14
你们能看到图吗

作者: viagraviagra 時間: 2021-8-28 19:16
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