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[主菜] 薑蔥汁煮茄子

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    發表於 2020-10-21 17:29:24 |只看該作者 |正序瀏覽
    健康小貼士:

    茄子,低脂、低糖,100克的茄子脂肪不足1克,熱量只有25-30千卡,而且富含果膠類膳食纖維,90%是水分,能延長消化速度,維持飽腹感,最適宜減肥人士食用。它還富含維他命A、B群、C、P、鈣、鉀、鐵等,特別是茄子皮有豐富的花青素等類黃酮物質,抗氧化能力高,延緩衰老助防癌,還可降膽固醇,維持心血管健康。不過,茄子味甘性涼,脾虛人士不宜多吃。

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    發表於 2022-11-21 15:39:35 |只看該作者
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    發表於 2020-10-22 01:39:40 |只看該作者
    卖相不怎么好
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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