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[主菜] 肉汁西兰花

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發表於 2012-12-6 16:44:52 |只看該作者 |正序瀏覽

1．西兰花洗净切小朵；煮开一锅水，入西兰花汆烫约一分钟后捞出过凉水，沥干；2．肉末提前用少许料酒、酱油和糖腌15分钟；料酒、蚝油、糖和蒜泥调成汁；3．锅内倒少许油，下葱花爆香，下肉末翻炒，待水分炒干后入调好的汁再翻炒一会；4．入西兰花煮约1分钟，入水淀粉勾芡即可。

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西兰花

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發表於 2019-5-2 19:49:24 |只看該作者

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