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[其他] MM注意!让你美翻天的几种食物

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    發表於 2012-4-16 13:52:08 |只看該作者 |倒序瀏覽
    MM注意!让你美翻天的6种食物
    导读:在日常生活中,除了时常用护肤品细心呵护你的肌肤之外,还要靠一天三餐的食物来补充肌肤所需要的物质哦。以下的六种食物了,绝对让你由内而外美翻天!
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    鱼肉
    肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。
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    牛肉
    给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。



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    鸡肉
    让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。


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    杏仁
    给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。


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    苹果
    吃出洁白牙齿你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果,全世界的牙医就该全失业了。其原因在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能防止蛀牙,并且使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外,研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙
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    鸡蛋
    天然防晒佳品如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。
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    指甲龟裂时多喝牛奶
    营养不良时,指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶,多吃海藻类食物,以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时,切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
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    早餐吃水果健康又美容
    水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素,如想让酵素直接在身体中产生作用,最好考虑食用的时间。早上吃水果,所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃,就只能等于银;至于晚上才思及吃水果,就仅与铜等价了。早餐吃水果,效益显著,而且更可口,餐后吃水果又可帮助消化,好处不胜枚举。
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    睡前一杯水有助于美容
    上床之前,你无论如何都要喝一杯水,这杯水的美容功效非常大。当你睡着后,那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后,皮肤就更娇柔细嫩。
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    嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜
    嘴唇干燥或脱皮时,可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇,再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水,也勿忘淀粉的补给。
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    沙發
    發表於 2017-2-21 21:01:57 |只看該作者
    我不是女人哇
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    發表於 2017-2-21 21:44:25 |只看該作者
    热个人他说让他给
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    發表於 2018-2-21 12:13:30 |只看該作者
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    發表於 2018-8-20 10:14:05 |只看該作者
    来看看~~~~
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    發表於 2018-11-7 15:52:52 |只看該作者
    多吃有好处啊
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    2021-4-24 16:53
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2018-11-7 16:21:22 |只看該作者
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    發表於 2019-3-18 16:10:55 |只看該作者
    都很喜欢
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    [LV.4]偶爾看看III

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    發表於 2019-3-26 14:01:35 |只看該作者

    传统爱人之间可能并不会真心诉说需求,也会忽视了彼此的感受。爱爱对于每一对爱人来说都是难以启齿的,就是又需求,就算有不开心都会压抑着内心。其实,对于夫妻关系,只要放松心态就不会有大问题,但很多人却总是逃避。爱爱是夫妻之间关爱的基础,关系和谐,自然关系也会和谐。当然,也会有很多人在爱爱的时候发生很多囧事,让人哭笑不得,甚至还会影响到未来的感情发展。今天,我们就带着好奇心通过测试来看看,爱爱的时候你们最易发生怎样的尴尬事吧!
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    2021-11-17 09:52
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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2019-4-4 10:11:42 |只看該作者
    涨知识呀
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