|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 低卡减脂健康～日式牛油果豆腐

發新帖

查看: 347|回復: 3

上一主題

下一主題

[主菜] 低卡减脂健康～日式牛油果豆腐

5010 主題	1 好友	1萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 10:49

簽到天數: 879 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 4755
金錢: 41186
威望: 19660
主題: 5010

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2024-2-14 20:40:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材明细
主料

牛油果2个
豆腐1盒

辅料

调料

六月鲜轻盐酱油2勺

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

日式牛油果豆腐的做法步骤

1

准备好食材。
2

把豆腐打开用纯净水轻轻地过滤一下，滤干水分，倒扣在盘中。牛油果对半切，用手拧一下把牛油果分开去核，剥去外皮，切成厚片。
3

豆腐也切成和牛油果同样的厚片，依次一片豆腐一片牛油果间隔摆盘。
4

把香葱和小米椒洗净切碎，豆豉同样切碎末，撒在豆腐和牛油果上，然后倒入酱油即可。
5

我用了点芥末蘸着吃味道更好。特别适合夏日减肥代餐食用。
6

简单方便又营养好吃

20210707162566051793163912572259.jpeg (101 KB, 下載次數: 36)

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

1 主題	1 好友	1117 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗前天 09:38

簽到天數: 403 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 740
威望: 1117
主題: 1

發消息

沙發

發表於 2024-9-20 10:01:10 |只看該作者

確定這不是黑暗料理？

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	8599 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 01:30

簽到天數: 1984 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 952
威望: 8599
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2024-9-20 12:44:15 |只看該作者

最后的摆盘需要功夫，豆腐太难摆造型了

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

1 主題	0 好友	6608 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	慵懶 2024-11-1 19:22

簽到天數: 681 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6627
威望: 6608
主題: 1

發消息

地板

發表於 2024-9-20 19:38:12 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-11 07:49 , Processed in 0.015284 second(s), 17 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部