| 荷兰豆 200克 | 黑木耳 两朵 |
| 鱼丸 五个 | 红辣椒 半个 |
| 食用油 适量 | 大蒜 适量 |
| 鸡精 适量 | 盐 适量 |
1.把大蒜剁碎备用
2.荷兰豆去蒂，黑木耳用温水泡发，红椒切成块，鱼丸切成两瓣。
3.锅内放入适量的油开小火把蒜末炒出香味
4.再把荷兰豆倒进去快速的炒两分钟
5.接着把其他食材一起倒进去翻炒两分钟加入适量的盐和鸡精就好了
6.装盘
荷兰豆一定不能炒太久了，炒的过程中可以加一点点水。
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