视角的转变
迪丽热巴与自己进行自我对话和交流的次数变得多了。遇到事情后，她会先尝试着把自己从中剥离出来，站在另一个角度，再相对客观地评判问题。“很多时候，单从一个角度出发的话，是没办法了解清楚整个事情所处的状况的。我们很容易以自我为出发点去看待事情，但我现在遇事都会试着将自己先抽离出来，去比较理性客观地进行思考。”
这种视角的转换，能帮助她看清楚问题，无论是工作上的，还是关于自己的。比如《长歌行》，迪丽热巴一开始有些犹豫，起因是她看到一些网上的评价和议论，许多人说她外形太现代，不适合演古装。这让她有些沮丧，其实她自小就只觉得自己是一个普通的新疆女孩，也不认为自己特别漂亮，反而会羡慕其他女孩的美貌，心想着自己如果“嘴唇厚一点，笑起来有两个梨涡，或者眼睛比较单眼皮一些，然后有个欧洲女孩式的小翘鼻”，那该多好。
迪丽热巴
“所以当时就想着别演了，反正演了也会被大家说不好看，”迪丽热巴脸上浮现出一些委屈，“对吧？哪个女孩愿意听到别人说‘你好丑’？”不过在她陷入自我怀疑要放弃时，另一个迪丽热巴出现了，对她说： “你为什么要在意网上的评价？评价别人外表是一件特别不礼貌的事情，每个人审美都不一样，你没法让所有人满意，你应该让他们看到你能演不一样的角色。”
“你是演员，遇到一个好的角色，难道你不想试试？”她去看了《长歌行》原著漫画，刚开始，她有些忐忑，“她是一个十五六岁的小姑娘”，年龄不匹配。但随着故事的深入，她看到了李长歌不断成长的过程及成长中的转变，她渐渐为这个女孩所吸引，也爱上了这个角色。“我觉得我身上好像有李长歌那种对目标一股脑往前冲的性格，”迪丽热巴边拍戏边思考，她也会抽离出自己，站在另一个角度去审视分析自己，但她说自己似乎缺乏李长歌那种三思而后行的稳重和严谨。
迪丽热巴
自我审视，让迪丽热巴改变了许多。她以前是一个遇事不直说的人，“我是有事也都藏着，哪怕有一些是我不愿意去做，我也就不说话。”因为害怕表达太直接会不小心伤了别人的心；或是表达得不那么好，让别人引起误会，“我对任何事情，如果有情绪的时候，我都是以一个不说话的姿态去把这件事情渐渐缓和掉。”
但现在，她觉得一定要当下就说出来，不去清楚表达自己的想法，别人更无所适从。“哪怕是一顿饭很不好吃，我就一定要说这顿饭不好吃。”当下把事情说清楚，才能更好沟通，“当然，如果一顿饭很好吃，我也会很高兴地告诉大家—我觉得做得很棒！”试着将主观感受和客观现状相结合去思考和处理问题后，迪丽热巴觉得对各种事物的接受度都更高了。
迪丽热巴
性格底色里共存的“对立”
从出道起，迪丽热巴就一直在做公益。不久前，作为WCS野生生物保护学会亲善大使，她去西藏羌塘探访藏羚羊、雪豹、黑颈鹤的栖息地，感受野生动物保护工作的点点滴滴。她去参观并体验了志愿者的工作，很感动，也心生敬畏： “我就觉得志愿者们是真的非常热爱他们的工作，都希望通过自己的努力，让野生动物能够不断繁衍，让我们的子孙后代依旧能看到这些动物。”
“我是由心而发地想去做一些公益的事情。”迪丽热巴说，比如关注支持一些留守儿童和贫困老人的公益项目，这些让她想到自己的姥姥，或是父母老的样子。聊到这里，迪丽热巴眼睛有些泛红，她所说的画面正浮现在她脑海中，“我一定要自发地多去陪陪他们。”
迪丽热巴
迪丽热巴有着非常感性的一面。她很容易产生共情，尤其是“妈妈”这两个字，一听说就能让她情感激荡。她从小就觉得妈妈特别辛苦，爸爸一直在北京工作，妈妈一个人照顾她。她不想给妈妈增加烦恼，可又总是让妈妈操劳：生病，得腮腺炎，小时候调皮被刀子划到手，又有一次手抓到了电磁炉上……妈妈总是那个陪伴与安全感的存在。她也希望自己能像妈妈那样，成为一个特别温柔的人。
与此同时，迪丽热巴又是非常理性且有条理的。她喜欢收拾房间，尤其喜欢整理行李，一逢出差就高兴，她会根据出差天数提前想好需要带的物品和数量，有条不紊地将东西找出来，整理打包，分门别类放在行李箱不同的位置。到了休息的酒店，或是回到家，就算是半夜两三点，她也必须把东西从行李箱里拿出来，一件件归置好，她才能安心睡觉。
感性和理性，并不足以穷尽迪丽热巴身上的双重性，她是双子座，类似的“对立”非常多，比如她不笑时高冷艳丽，带着一些酷，笑起来则立刻柔情似水，仿佛春天的阳光能融化心灵；她能演现代戏，很容易就诠释出都市里那些时尚靓丽的女性，而在古装剧里，她又柔情万种，透着灵气，让文字中仙幻的人物呈现在观众眼前。
迪丽热巴
迪丽热巴也知道自己的双面性，明星身份之下，她是另一个面貌，连她的助理，刚来时都对她说：“人家绝不会想到你怎么是这么个样子：日常中也不打扮；喜欢买漂亮衣服，买了许多也不穿；吃啥都行，但一定得好吃，真的会晚上十一点还去吃东西。”
这种“矛盾”似乎自小就有，比如她的“三分钟热度”，最早的时候学小提琴，因为在电视里看到个姐姐留着长头发拉小提琴很漂亮，心生向往；没多久又想学钢琴，也喜欢上了唱歌，在9岁时进了舞蹈学校。其实她也挺能吃苦，特别是想到父母辛苦赚钱且不惜重金培养她，她就觉得要坚持。演戏这件事也是如此，辛苦劳累她都不怕，一演就是十年。
如果用心理学家西格蒙德·弗洛伊德的精神分析学来看，她年幼时那些因为对于美的向往而萌发的念头和冲动，实际上来自于“本我”—一个人人格中最早也是最原始的部分，它追求的是单纯“快乐”和不受约束的“自由”。但练舞或学习钢琴，显然辛苦，又要被管束，要坚持，就要依靠“超我”—人格中的“管制者”，来自于社会规范和伦理道德。“超我”抑制“本我”的冲动，就像迪丽热巴想到了父母辛苦赚钱又不惜重金培养她，于是她拥有了“意识”：她需要好好学，努力做好，把钱挣回来，这就是人格中的“自我”，一个人最终的所思所行。
迪丽热巴
当“热巴”遇上“热巴”
“超我”和“本我”的互相作用，展开“对话”，一来一往的相互碰撞和博弈间，让人更能客观冷静地认识“我”，并且让“我”更加完美。这种过程并非一蹴而就的，而是长期存在于成长过程中，缓慢地，潜移默化地进行着，有时快乐，有时壮烈，每一次对峙和交锋，都能让人成长。
热巴表示她不觉得自己如人们所说那般靠“幸运”，“因为这一路走来，我都非常清晰地记得自己的脚步，怎么一步一步走到今天。”事实上，这一步一步其实就是一次次“热巴”和“热巴”的交锋，两个“巴巴”之间的对峙和交锋，未必每一次都激烈如天人交战，却足以让她认清自我。
迪丽热巴
对于演戏，她能清晰梳理出喜爱的原因：“演戏能实现自我价值，当因演戏被认可时，我觉得没有白去做这件事；我也喜欢演戏时那种创造性，把文字描述的人物，通过表演，塑造成一个活灵活现的人；而且我是一个喜欢新鲜事物的人，我喜欢演戏这种工作状态，三四个月换一个新地方，和一些新的伙伴合作，而且通过演戏，还能在这个世界上体验到不一样的人生，接触到不一样的人。”这种对演戏的清晰认识，就是成长所带来的。她不会再像刚进入大学时那样对演戏懵懂，只想着“既然学了就一定要做好”。
当然，“交锋”后的成长，也体现在对自己人生的思考上。前些年，迪丽热巴特别忙碌，满世界飞，经常时差还没倒过来，就又飞到了新的工作现场。“就知道天黑了就睡，天还没亮就起了”，她意识到这样不行，她要慢下来。去年有段时间，她给了自己一个假期，独自旅行了一段时间。难得的休息让她有机会思考，也对自己有了更多的认识，比如她以前很羡慕国外演员拍完了戏就能穿着短裤就出街了，在街头吃东西买东西，也不用担心路人来打搅。而国内就不行，在外边餐厅吃饭，从包厢走出来时就会被人认出围住。“但现在就还好，围住就围住呗，就和他们商量下尽量别太多人。”迪丽热巴说她已能应付自如。
迪丽热巴
还有消解悲观和沮丧等负面情绪，若要治愈自己，她都是躲回房间，看动画片，或者买东西，又或是干脆打扫房间。但因为工作的需要，她总要走出房间，见各种工作人员，面对各种事，她就必须让自己变得十分外向。
但如今的她，就不会为这般“超我”和“自我”的交锋所苦恼，“可能我的另一个极端也在帮助我，不然逼迫自己外向、逼迫自己多说话、逼迫自己对所有人都笑得很开心，会是一件痛苦的事。”迪丽热巴说，“如果不是性格上的双重性，应该会很难。”
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