比思論壇

標題: 叫板卡戴珊！谁给她的自信？ [打印本頁]

作者: 黄容 時間: 2016-11-30 13:14
標題: 叫板卡戴珊！谁给她的自信？
这位Alende是何方神圣呢？
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Cláudia Alende，2014年巴西美臀小姐，粉丝数力压前两期的Somers和Sagra，目前已超过760万。
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除了荣获美臀小姐桂冠外，她最出名的便是“挑战卡戴珊事件”。众所周知，美国名媛金-卡戴珊以巨臀享誉寰宇，曾经拍过一张臀部摆酒杯的经典写真。
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但下围爆炸的Alende认为这无非只是雕虫小技而已，随即也拍了一张复活节写真，臀部摆放一包糖果，难度力压卡戴珊。
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不仅如此，作为足球王国的女神，她另外拍了一张臀部摆放足球的写真，既秀了身材又展示了球技，堪称一箭双雕。
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Alende乌发碧眼曲线妖娆，网友表示她不仅身材力压金-卡戴珊，妩媚程度甚至胜过安吉丽娜-朱莉。
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也有很多媒体一致认为，她和当红女星梅根-福克斯神似一人。
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Alende是巴西国宝级的美女，她也在网络上引领了一波健身热潮。
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粉丝普遍关注一点，就是如何训练才能拥有和Alende一样的翘臀，对此她表示，一定要坚持三种训练。
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第一是静蹲和深蹲。
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第二是拉伸。
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换个角度看一下
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第三是由平板支撑为基础延伸的一些相关训练。
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而她最为重要的答案是：如果想比我的臀部大，那就要比我练的苦。
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健身界有种说法是三分靠练，七分靠吃，Alende也十分认同。她为自己制定了严格的饮食配方。
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天然椰子油是她的最爱
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浆果和香草蛋白搭配也是很好的选择
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定期可以吃一顿欺骗餐，但一定要搭配碳水阻断剂，可以减轻一些罪恶感
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赶上双11之类的日子一定要疯狂采购一些营养补给和减肥茶
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其实健身塑型的目的也是为了能更好的享受美食
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适当的可以喝一点酒
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不仅可以消除疲劳，还能促进新陈代谢
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运动之前一定要有能量摄入
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运动期间也要不断补充水分和营养
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运动结束切忌暴饮暴食，一定要定量定时科学进餐
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对于经常需要出差或者作息不规律的同学而言，一定要随身带好餐配。缺乏规律是健身的大忌。
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健身确实是一条艰苦枯燥的道路，如何才能坚持下去？
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Alende认为第一是要寻找快乐。
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第二是要寻找成就感。

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第三是要心怀梦想。
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第四是要劳逸结合。
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南美妹子甲天下，巴西妹子盖南美。据悉Alende在获得美臀小姐桂冠后，身价已达到210万英镑。
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Alende通过自己的努力住进了豪宅
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美臀大赛的竞争是十分激烈的，这个桂冠来之不易。
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走出健身房，生活中的Alende和每个女孩一样，都是可爱的小公举。
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除了健身她还喜欢游泳
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经常参加Cosplay
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最喜欢的人物是超人，值得一提的是，Somers和Sagra也都喜欢超人。看来美人心中还是最重英雄。
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最喜欢的球队是公牛队
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Alende对架子鼓也十分热衷
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这主要是受到男友Michel Grasiani的影响
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平时除了男友的陪伴之外
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Alende最亲近的朋友是这只小猫
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她表示生活其实和健身一样，总有高低起伏，心态为王
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穷则独善其身
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达则兼济天下
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好风凭借力，送我上青云。
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Alende的感悟深受启发: 不论是普通的健身达人，还是网红美臀小姐，都会在运动道路上遇到不同程度的挫折，当他们通过自己的坚持越过心灵的困境，不仅升华了自我，也感染着他人。

作者: 青涩小正太 時間: 2016-11-30 13:27
除了拥有傲人的身材，看来另一方面也是一篇励志文。

作者: 男人玫瑰 時間: 2016-11-30 13:40
人上有人，天外有天！

作者: 小怪明 時間: 2016-11-30 13:48
不错我喜欢顶辛苦了，

作者: hight5 時間: 2016-11-30 13:51
还是很励志的

作者: Ghost_Damon 時間: 2016-11-30 13:55
都长得不怎么好看

作者: otto2008 時間: 2016-11-30 14:18
天外有天！

作者: tigerhxh 時間: 2016-11-30 14:35
不错，100块一天包了。

作者: sven19830415 時間: 2016-11-30 15:47
身材绝对了

作者: 兰迪·奥顿 時間: 2016-11-30 15:48
南美人热情奔放啊

作者: xiaoming853524 時間: 2016-11-30 16:05
长得跟本不像

作者: outofworld 時間: 2016-11-30 17:55
叫板卡戴珊

作者: yyuuyyuucs 時間: 2016-11-30 18:09
换个角度看一下

作者: txq_1999 時間: 2016-11-30 18:27
人上有人

作者: 最爱小百合 時間: 2016-11-30 18:28
全能啊你抢啊

作者: 125102 時間: 2016-11-30 18:29
没什么特殊的啊

作者: wang5951 時間: 2016-11-30 18:38
比卡戴珊的小

作者: kb242123456 時間: 2016-11-30 19:23
功夫好什么都好

作者: fedit88 時間: 2016-11-30 19:23
haishi jin pl

作者: liuyanvx 時間: 2016-11-30 19:43
腿太粗了

作者: wc19760305 時間: 2016-11-30 19:43
大屁股啊

作者: yifengaifen 時間: 2016-11-30 20:05
奶好玩还是臀还玩？

作者: breezebreeze 時間: 2016-11-30 20:07
感觉不错。

作者: disigaga 時間: 2016-11-30 20:09
实力派的没人

作者: disigaga 時間: 2016-11-30 20:11
我就想知道

作者: gpxxx 時間: 2016-11-30 20:13
这都是什么鬼。

作者: qasw2edfr4 時間: 2016-11-30 20:27
卡戴珊是谁~~

作者: whathellisthis 時間: 2016-11-30 20:39
傻逼老外的审美就是脑子里全是ass，真是醉了

作者: cucook010 時間: 2016-11-30 21:11
这算不算国外的网红

作者: cokey5566 時間: 2016-11-30 21:46

hight5 發表於 2016-11-30 13:51
还是很励志的

在多多学习一下，人生就是需要如此，而不……

作者: 隐藏角色 時間: 2016-11-30 22:05
讲真，确实可以

作者: xikexiu 時間: 2016-11-30 22:25
身材真的很棒，就是长得有点磕碜。

作者: 08103107 時間: 2016-11-30 22:34
牛逼者也

作者: 左侍卫 時間: 2016-11-30 23:41
不错身材真好呀

作者: twinsno 時間: 2016-11-30 23:41
长得一般般

作者: w38142182013 時間: 2016-11-30 23:53
这个还是不错的屁股挺好看的

作者: jacke3e56678 時間: 2016-12-1 00:18
Thanks for your sharing.
I like.

作者: suxin9901 時間: 2016-12-1 00:20
审美还是有区别的

作者: victorxiaoxi 時間: 2016-12-1 01:09
总感觉有点别扭

作者: 血焰RZ 時間: 2016-12-1 01:24
欣赏不了的说...

作者: jf222 時間: 2016-12-1 02:07
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sunsetm 時間: 2016-12-1 02:54
都是要练出来的

作者: livvv2 時間: 2016-12-1 03:49
比起卡戴珊差远了

作者: 49834694 時間: 2016-12-1 04:26
找珊姐麻烦你也够给力

作者: ggyycola 時間: 2016-12-1 04:54
健身居然没把奶减下去厉害。

作者: tanxinma 時間: 2016-12-1 07:55
一般般了呀

作者: zbliuqi 時間: 2016-12-1 07:56
有点吓人

作者: deeler 時間: 2016-12-1 08:26
sdfasfdasdfas

作者: kcl78692 時間: 2016-12-1 08:45
除了荣获美臀小姐桂冠外，她最出名的便是“挑战卡戴珊事件”。

作者: 啦啦啦19930222 時間: 2016-12-1 09:53
还不错！！！！

作者: bnbhf 時間: 2016-12-1 10:24
身材好夸张

作者: Shunli 時間: 2016-12-1 12:24
卡戴珊这样个人感觉有点畸形了。

作者: ladiosfei 時間: 2016-12-1 13:09
这也太雄壮威武了，怕怕的

作者: yzzheng 時間: 2016-12-1 13:23
又是一个大屁股

作者: 真是 時間: 2016-12-1 13:56
都是身材好啊

作者: 稀饭王子 時間: 2016-12-1 15:11
这就是女中汉子吧，俗称女汉子。好厉害

作者: 迷糊爱做梦 時間: 2016-12-1 15:35
一般人降不住

作者: zcg119 時間: 2016-12-1 16:39
身材时不错，但是真心不欣赏那个什么臀

作者: nokia6208 時間: 2016-12-1 16:40
足球宝贝

作者: seven95 時間: 2016-12-1 16:52
不错的样子！！！

作者: seven95 時間: 2016-12-1 16:53
厉害的呢！！！

作者: seven95 時間: 2016-12-1 16:54
在真的好！！！

作者: fmucdy 時間: 2016-12-1 17:01
长得太丑啦！

作者: qggy 時間: 2016-12-1 17:30
这长相，简直是要做噩梦啊

作者: andy644 時間: 2016-12-1 17:53
还是很励志的

作者: rjsw1424273379 時間: 2016-12-1 19:04
厉害了啊

作者: baihuailzj 時間: 2016-12-1 19:46
真不觉得美个人观点

作者: ax994697 時間: 2016-12-1 19:51
爆炸身材

作者: sydxsym 時間: 2016-12-1 20:12
有目标，有追求，厉害

作者: 海饼干 時間: 2016-12-1 20:15
自动榨精机

作者: tclj123 時間: 2016-12-1 20:43
外国人欣赏不来

作者: yushui4554 時間: 2016-12-1 20:48
不错v的女人

作者: 失意人 時間: 2016-12-1 20:51
我看她比卡戴珊漂亮。

作者: zippo333 時間: 2016-12-1 21:33
能操一天顶

作者: @137537933 時間: 2016-12-1 21:44
静蹲其实就是顿马桶吧

作者: ezdl 時間: 2016-12-1 22:25
屁股还是没有卡戴珊的霸气

作者: 男人玫瑰 時間: 2016-12-1 22:29
原来不止我一个人在比思看到过 jiker张坤

作者: 黑洞洞 時間: 2016-12-1 22:57
我擦嘞，好大

作者: J.Rain 時間: 2016-12-1 23:05
操他妈的，警棍插进她的屁眼里！

作者: zhangluffy13 時間: 2016-12-1 23:08
给力啊，

作者: xgfans 時間: 2016-12-1 23:25
这腚不行

作者: jay6626011 時間: 2016-12-1 23:27
如果能赶上一炮就好了

作者: topform 時間: 2016-12-2 00:01
我就看到她一直在吃而已，这样就能成为美臀小姐吗？

作者: saosaolong 時間: 2016-12-2 00:03
不错我喜欢

作者: moon草 時間: 2016-12-2 00:07
看到就硬了，真漂亮

作者: vvvasd123 時間: 2016-12-2 00:26
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lulu520520 時間: 2016-12-2 00:35
屁股太大

作者: topwy 時間: 2016-12-2 00:56
为什么金币总是不够用？？

作者: pplivewoai 時間: 2016-12-2 02:18
感觉有点闷人

作者: 冠希大师 時間: 2016-12-2 02:28
裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条裸条

作者: voyuddau 時間: 2016-12-2 03:24
卡戴珊主要是睡过的男人多。这个就很难比了

作者: 地球队长 時間: 2016-12-2 04:01
顶辛苦了

作者: 99autuTT 時間: 2016-12-2 07:37
没什么特别的

作者: sll626816 時間: 2016-12-2 08:02
感觉不到好看

作者: sirohs 時間: 2016-12-2 09:06
前凸后翘，还不错

作者: kcl78692 時間: 2016-12-2 09:08
我就想知道内裤夹在臀缝里好受吗

作者: 春哥他哥 時間: 2016-12-2 10:14
别让哈登看到，他就好这口

作者: zhang_0262 時間: 2016-12-2 11:44
其实看起来还是很不错的，支持下了a.

作者: s448061194 時間: 2016-12-2 12:11
屁股不错，胸好假

作者: a937870755 時間: 2016-12-2 12:15
似乎还是不怎么像的

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