比思論壇

標題: 每天60秒可延长寿命............ [打印本頁]

作者: lovelet    時間: 2011-12-6 15:44
標題: 每天60秒可延长寿命............
 以下这几项健康习惯,可以延长寿命,并且每一个习惯都可以用60秒或者更少的时间完成。  健康习惯1:每小时起身一次
  至少每个小时应该行走一分钟。多散步,每天最好走1万步。
  健康习惯2:吃一颗鸡蛋
  一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%,它含有的叶黄素有助于保护双目。
  健康习惯3:做自我按摩
  压力会破坏你身体中的任何器官。想要得到迅速缓解,可以把你的大拇指压住鼻子两侧,然后一步一步到达额头。按摩可以令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。

作者: cxy1987211    時間: 2011-12-6 18:08
呵呵  謝謝提醒··
作者: butongla    時間: 2011-12-6 19:21
有道理,思想可以肮脏,身体必须健康。
作者: jjh920    時間: 2011-12-6 20:01
走1万步多了吧




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