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標題: 出乎意料的緊急瘦身十一招 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-10-31 11:05
標題: 出乎意料的緊急瘦身十一招

　　1. “咖啡豆瘦身法”
　　器材：預備30顆咖啡豆。
　　步驟1：將30顆咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出
　　步驟2：等30顆咖啡豆落地后，再用左手全部撿起來。
　　步驟3：再換左手用力向上急速撒出，再用右手全部撿起來。
　　步驟4：重覆各做30次，七天內便可急速瘦身!
　　2. 毛巾減肥法
　　這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單輕易吧!走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。
　　步驟1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，并預備一條毛巾。
　　步驟2、將毛巾對折。用雙手抓住兩端。
　　步驟3、將雙手往上伸展，再向右移動，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動作
　　步驟4、將雙手向左側移動，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動作。
　　步驟5、可交互做4次
　　

　　　3. 涂護唇膏減肥法
　　在吃飯前的兩三分鐘涂一涂，從眉間開始到鼻子的下面成一直線涂下去。每次吃飯前涂個兩三次就能夠降低食欲。這個方式應該對別人挺有效，只是假如跟別人一起吃飯，大家一定會被你嚇得吃不下飯!
　　4. 戴出汗的面罩減肥法
　　在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就流很多的汗呢!長時間大臉就變小臉啦!
　　5.指甲油涂抹減肥術
　　沒想到吧，涂指甲油還會有減肥的功效。不用驚異，試試就知道了。不過涂的次數可不能少于20次，否則無效，可別怪我沒告訴你。
　　涂指甲油減肥可有講究了。涂的部位隨想瘦身的部位的不同而大相徑庭。假如想要瘦腿的話，在指甲的左半部涂鋸齒狀模樣。想要瘦腰的話，在小指甲的中部涂營養油。想減輕全身的體重的話，可以在指甲的新月部位涂。
　　

　　6. 穿襪子減肥法
　　這個可是要同時穿上4雙襪子才行!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液!
　　7. 減肥戒指減肥法
　　是否還在用膠帶纏手減肥?那你可真是落伍啦，現在可不用這么復雜，只要戴個小小的戒指，它可就一樣的有膠帶的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便
　　8. 敷冰枕減肥法
　　用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了，那可是會受凍傷的!
　　

　　　9.牙刷刷出好身材
　　有個美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效。擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
　　10.巧克力減脂
　　有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，非常是外出進餐輕易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
　　11.紅色內褲減肥法
　　紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以!
　　看了上面這一些怪招，是不是對自己的減肥知識感到有點自嘆不如了呢?其實這些方法有很多都只是提醒自己現在在減肥，只是在減肥的過程當中，我們可以搭配這些有趣的減肥方式，那么減肥的日子就會過的輕松又愉快羅!

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